Hier oben finden Sie ein Anleitungsvideo, in dem erklärt wird, wie Sie Ihren Daumen so einfach wie möglich tapen können. Hier erklären wir Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie Ihren Daumen am besten selbst tapen können. Wir zeigen Ihnen in diesem Video „Wie tape ich einen Daumen“ die meist gebrauchten Anwendungen.

Daumenverletzung tapen

Eine Daumenverletzung ist eine häufig vorkommende Verletzung, die auf viele verschiedene Arten auftreten kann. Im täglichen Leben wird der Daumen für unzählige Dinge verwendet. Der Daumen hat zum Beispiel bei Ballsportarten eine besondere Funktion.

Der Daumen ist für die Steuerung von Bewegungen unerlässlich. Denken Sie zum Beispiel an das Werfen, Fangen und Schießen eines Balls. Die Lage und Konstruktion des Daumens machen ihn zu etwas ganz Besonderem. Der Daumen hat ebenfalls zwei Fingerglieder, während die anderen Finger drei haben. Aufgrund der Konstruktion der Hand sind die anderen Finger miteinander verbunden. Die Lage und die besonderen Eigenschaften des Daumens ermöglichen es ihm, die Greiffunktion zu erfüllen. All diese Faktoren bedeuten, dass der Daumen ein erhöhtes Verletzungsrisiko hat.

Eine Verletzung, wie z. B. ein verstauchter Daumen, kann durch die Verwendung von Kinesio-Tape behoben werden. Das Tape sorgt dafür, dass der Daumen richtig gestützt wird, so dass Sie sofort eine Schmerzlinderung spüren.

Wie tapet man seinen eigenen Daumen?

Für eine gute Haftung des Tapes ist es wichtig, dass die Haut sauber und trocken ist. Entfernen Sie Seifen- und Lotionsreste von der Haut. Achten Sie darauf, dass Sie eine gute und scharfe Schere verwenden, um das Tape zu schneiden.

Schritt für Schritt:

Schneiden Sie zwei Streifen von 18 und einen von 5 Zentimetern. Achten Sie darauf, dass Sie die rechteckigen Enden so abschneiden, dass sie rund werden.

  1. Schneiden Sie das 5 cm breite Tape in die Länge durch.
  2. Schneiden Sie die beiden 18 cm langen Tapestreifen, auf einer Seite, auf 5 cm Länge zu.
  3. Nehmen Sie ein 18 cm langes Tapestreifen und achten Sie darauf, dass die Enden oben am Daumen beginnen. Der Einschnitt sollte auf der Höhe des hinteren Gelenks enden.
  4. Beide Streifen links und rechts um den Daumen falten.
  5. Wenden Sie die Reste vom Tape über dem Handgelenk an der Seite des Arms.
  6. Nehmen Sie das 2 Stück Tape von 18 cm lang. Der Spalt dieses Tapes wird halb über und halb unter das bereits angebrachte Tapes geklebt. Auch hier werden also beide Streifen links und rechts um den Daumen geklebt.
  7. Tapen Sie das verbleibende Stück Tape über die Seite des Handgelenks und enden Sie oben auf dem Unterarm.
  8. Nehmen Sie das 5 cm lange Tapestreifen. Kleben Sie diesen Streifen rechtwinklig auf die vordere Fuge.
  9. Wickeln Sie dann den Rest vom Tape um das vordere Gelenk.

Wichtig zu wissen!

  • Mit dem Kinesiologie Tape wird der Daumen stabilisiert, ohne dass Sie viel Bewegungsfreiheit einbüßen. Die Verwendung des Kinesiotapes ist jedoch kein Ersatz für die (reguläre) therapeutische Behandlung von Blessuren. Besprechen Sie daher vor dem Tapen mit Ihrem Physiotherapeuten, ob die Verwendung des Kinesiotapes eine unterstützende Rolle bei der Behandlung Ihrer Daumenblessur spielen kann.
  • Das Anlegen von medizinischem Taping erfordert die notwendige Sorgfalt und Genauigkeit. Sehen Sie sich daher erst die Anleitung für das Kinesiotapen das Daumengelenk an.

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Die Herstellung und Wirkung von den verschiedenen Kinesiotape sind identisch.Farben und Muster haben keine spezielle Bedeutung. Wähle somit dein Favorites Kinesiotape.

set tape
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Disclaimer
Bitte beachten Sie: Wir weisen darauf hin, dass die auf unserer Website angegebenen Tapetechniken und Informationen zu den Möglichkeiten des Tapen noch nicht wissenschaftlich belegt sind. Die genannten Aussagen und Beispiele beruhen auf langjährigen Erfahrungen von Patienten und geschulten Therapeuten.
Bei folgenden Kontraindikationen darf nicht getapt werden: Schwangerschaft, offene Wunden, Knochenbrüche, unerklärliche Beschwerden, Allergien und Hautkrankheiten, Einnahme von Medikamenten wie Blutverdünner, Thrombose und Fieber. Anwendung von Tape in diesen Fällen nur in Absprache mit einem Spezialisten.